李建民
北京中康时代康复医院 副主任医师

专家介绍：

毕业于承德医学院，从事中西结合临床工作50余年，擅长治疗胃肠疾病、皮肤病、重症肌无力、失眠、抑郁、甲亢、甲减，甲状腺结节风湿病(干燥综合症、类风湿性关节炎)及更年期综合症等有独特见解，深受患者好评。

对现代人的亚健康状态引起的健忘、头痛、烦 燥、疲倦、乏力、汗出、脱发、色斑痤疮、胃痛、纳差、便秘、腹泻等有丰富经验，得到广大患者的信赖。

李建民大夫提醒：胃食管反流是消化科常见的一类疾病。患者胃里的内容物异常反流到食道的位置上，轻者反酸、烧心，重者对食道黏膜造成腐蚀，发生充血、糜烂、溃疡出血等症状，严重影响生活。

胃食管反流的症状都有哪些？

胃食管反流病是一种疾病，根据反流物的性质，黏膜的状态会表现出不同的症状。

患者的反流物停留在食管范围内，会发生吞咽痛、嗳气/腹胀、胸痛、消化不良、口酸口臭、反酸烧心、胃痛、食液反流等较为典型的症状；

当患者发生食管外反流，会表现出慢性鼻窦炎、声音嘶哑、喉咙痛、咽喉异物感等症状。

随着反流物进入咽喉后，呼吸时，会有非常弱的酸性物质进入呼吸道，产生极强的刺激作用，就会出现肺炎、慢性咳嗽、夜间窒息惊醒等症状。

哪些生活习惯会导致胃食管反流？

通常吃得过饱、不适宜的食物会引起胃食管反流；胃肠状态是我们情绪的晴雨表，胃肠神经被称为我们的“第二大脑”，情绪问题也会引起胃食管反流；

肥胖、怀孕、腰带系得高、穿束腹带、提重物、游泳、餐后K歌这些行为，由于外部各种压力，容易把胃内容物挤出来，引起反流；

过度吸烟、喝酒，会造成食管贲门周围括约肌松弛，致使贲门功能减弱，胃内容物更容易反流。

胃食管反流病患者应该如何正确饮食？

控制吃辣的时间和剂量：辣椒有助于黏膜修复，可以促进我们消化液分泌，增强胃肠蠕动。久治不愈的食道高敏感患者，小剂量服用辣椒，反而有助于改善不适症状。胃食管反流病患者处在反流性食管炎急性期，最好在2-4周内不要服用辣椒，之后可以服用。

少吃水果：水果本身含有大量有机酸，例如山楂pH值就与胃酸近似，食用后会有烧心的感觉。特别甜的水果、能够迅速升高血糖的食物，都会促进胃酸快速分泌。

另外，患者睡前4小时，一定不要吃流食。可以吃一些半流食或者软固体等好消化的食物。

预防胃食管反流病，尽量避免在短时间内增加胃和食管的压力差，每顿饭不要吃得过快或过饱，也不要短时间内大量进食流食。