尽管健胃消食片作为一种中成药，因其成分自然、副作用较小，被广泛用于缓解消化不良等症状，但确实如您所说，胃部不适不应未经诊断就随意服用这类药物。正确的做法是先明确病因，因为胃痛或不适可能由多种原因引起，包括但不限于胃炎、胃溃疡、食物中毒、胆囊炎、应激反应、甚至是心脏问题等。不同的病因需要不同的治疗方案，盲目服用健胃消食片可能会掩盖病情，延误治疗。例如，如果是胃酸过多导致的胃痛，单纯使用增加胃酸分泌的药物（如含有山楂的健胃消食片）反而可能加重病情。而如果是胃溃疡，可能需要使用抗酸剂或保护胃黏膜的药物。

北京中康时代医院中医内科李建民

北京中康时代医院中医内科专家李建民指出在遭遇胃部不适的困扰时，我们需采取一种既科学又谨慎的态度来应对。首先，细致观察症状是关键。我们需要留心胃痛的性质，是尖锐的刺痛还是钝痛？同时，关注疼痛的持续时间，是短暂的还是持续不断的？此外，还需注意是否有呕吐、发热、体重下降等伴随症状，它们都可能为我们提供重要的线索。

其次，调整饮食习惯是缓解胃部不适的重要一环。我们应尽量避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等，以免加重胃部负担。采取少量多餐的饮食方式，有助于减轻胃部的消化压力，观察是否有所缓解。

北京中康时代医院中医内科李建民

当症状持续或加重时，及时就医咨询至关重要。通过专业检查，如胃镜、血液检查等，我们能够更准确地明确病因，从而制定更为精准的治疗方案。

最后，按医嘱用药是确保治疗效果的关键。根据医生的诊断，我们需选择合适的治疗方案，可能包括药物治疗、生活方式调整等。在此过程中，我们应避免盲目自我治疗，尤其是依赖健胃消食片等家中常备药物。尽管这些药物在轻微消化不良时可能有所助益，但正确的处理应始于正确的诊断。